fratoni.com

Geschützt: Anmeldung zum Trainingslager Cesenatico 2020

Thomas — Sun, 06 Oct 2019 14:52:13 +0000

Challenge Roth 2011

Thomas — Thu, 21 Jul 2011 21:12:35 +0000

Dieses Jahr konnte ich nach der Zwangspause im letzten Jahr endlich wieder bei der Challenge in Roth teilnehmen und das gleich mit neuer persönlicher Bestzeit. Mit am Start waren außerdem Gabi, Katharina, David, Markus, Pit, Richi, Stephan und Uli. Lotte lief zum dritten Mal den Marathon in der Ratiopharm-Staffel.

Challenge Roth 2011

Ich möchte mich ganz herzlich für die Unterstützung auf der Strecke bei Evelin, Jutta, Melanie, Michi, Petra, Frank, Ramona und Friederike und all den Anderen, die mich ins Ziel gepusht haben, bedanken! Ich hoffe, ich sehe Euch dort 2012 wieder!

Hier geht’s zu den Bildern:

Challenge Roth 2011

Bilder von der 10. Auflage des Best Old Race

56 Fotos

Trainingslager Cesenatico 2011

Thomas — Wed, 25 May 2011 22:28:08 +0000

Trainingslager Cesenatico vom 08.04.2011 bis 25.04.2011

Im April war es wieder mal soweit. Die üblichen Verdächtigen von Viktorianern, Postlern, MRRC’lern und sonstigen Trias und Radlern waren wieder dabei. Die TV Fürth 1860-Franken-Fraktion aus Fürth/Nürnberg wuchs auf stolze 6 Mitglieder an. Juliane musste diesmal auf den Barbotto verzichten, weil Papa Swen dieses Jahr wieder selbst mit dem Rennrad unterwegs war. Dieses Mal bekam Juliane Verstärkung durch Tim.

Hier geht’s zu den Bildern:

Trainingslager Cesenatico 2011

9. Trainingslager im Hotel Lungomare in der Romagna

82 Fotos

Trainingslager Cesenatico 2011 - Bilder von Edeltraud

9. Trainingslager im Hotel Lungomare in der Romagna - Bilder von Edeltraud

20 Fotos

Trainingslager Cesenatico 2011 - Die Mountainbike-Fraktion

9. Trainingslager im Hotel Lungomare in der Romagna - Bilder von Chris und Erwin beim Mountainbiking

10 Fotos

MARATONA DI FIRENZE 2010

Thomas — Thu, 20 Jan 2011 17:21:46 +0000

Wegen der entgangenen diesjährigen Tiathlon-Langdistanz hab ich mir ein Ersatz-Highlight im Spätherbst rausgesucht, das laut Vereinskollegen jedes Jahr bei Traumwetter und Traumtemperaturen um die 20°C einen unvergesslichen Saisonabschluss bildet. Der Florenz Marathon am 28.November 2010 wird mir in der Tat ewig in Erinnerung bleiben: Schlotternd und durchnässt bei strömendem Regen und Temperaturen kurz vor der Schneefallgrenze 1 1/2h im Startblock stehen, um sich schließlich zum Startschuss schon völlig ausgemergelt auf den Weg zu machen.

Der Marathonsammler Hans Drexler alias Schneggi/Powerschnecke hat hier einen guten Bericht geschrieben, mit Bildern, die die Situation recht gut wiedergeben.

: MARATONA DI FIRENZE 2010

Diese Müllsäcke sollten vor dem Regen schützen. Eine Zeltplane wäre angebrachter gewesen…

Challenge Roth 2010

Thomas — Sun, 17 Oct 2010 12:18:20 +0000

Dieses Jahr konnte ich leider wegen Krankheit nicht bei der Challenge in Roth teilnehmen. Das wird natürlich nächstes Jahr wieder nachgeholt. Ich war trotzdem dort, um Gabi, Katharina, Silke, Klaus, Ronald, Thomas und Uli anzufeuern. Ich konnte ein paar Bilder von ihnen auf der Strecke machen.

Hier geht’s zu den Bildern:

Challenge Roth 2010

Bilder von der 9.Auflage der Challenge in Roth

43 Fotos

Trainingslager 2010 in Cesenatico

Thomas — Thu, 06 May 2010 18:29:59 +0000

Auch in diesem Jahr ging es wieder zum Training in die Berge der Romagna. Die Wiesbaden-München-Connection ließ und diesmal im Stich – mit dem Versprechen, nächstes Jahr wieder mit von der Partie zu sein. Dafür zog Papa Swen wieder Juliane im Hänger den Barbotto hoch - etwas schwerer als im letzten Jahr. Wir sind gespannt, wieviele Jahre er das durchhält!

In der zweiten Woche lernten wir noch Katharina, Sandra und Jochem aus Köln/Düsseldorf/Aachen kennen.

Die Micky-Maus-Trophäe wurde wie immer souverän von Ramona an die Pegnitz geholt.

Trainingslager Cesenatico 2010

8. Trainingslager im Hotel Lungomare in der Romagna

111 Fotos

Challenge Roth 2009

Thomas — Sat, 21 Nov 2009 08:02:29 +0000

Challenge Roth am 12.07.2009 Nach dem verheerenden Wetter im Jahr 2008 gab es in diesem Jahr wieder Wettkampf-Kaiserwetter bei der Challenge in Roth. Mit 11:02:53h konnte ich zum 5.Mal bei meinem Lieblingsevent finishen.

Hier geht’s zu den Bildern:

Vorschau 2010

Thomas — Sat, 21 Nov 2009 08:00:53 +0000

Termine 2010: Hier gibts den Überblick über eine kleine Auswahl der Wettkampf- und Trainingstermine 2010 als PDF oder Excel-File.

Wurzelgemüse-Suppe mit Topinambur

sternchen-koch — Sat, 21 Nov 2009 08:00:31 +0000

Zutaten:

250g Topinambur (1)
1-2 Petersilienwurzeln (2)
1 Pastinake (3)
1 Kohlrabi (4)
500g Kartoffeln (5)
3 Karotten (6)
1 mittelgroße Zwiebel (7)
1 milde Zwiebel (8)
1 Zehe Knoblauch (9)
1 Bund Petersilie (10)
1 TL Kurkuma (11)
1 EL Instant-Gemüsebrühe (12)
Olivenöl (13)
Meersalz (14)
Pfeffer (15)

Hier noch einmal die Zutaten im Bild:

Zunächst sämtliches Wurzelgemüse putzen und klein schneiden. Dabei würfele ich Topinambur, Petersilienwurzel, Kohlrabi und Kartoffeln, Karotten schneide ich in Scheiben, ebenso die Pastinake, um sie später von der Petersilienwurzel unterscheiden zu können, da sie sich doch sehr ähnlich sehen.

Karotten kurz in Olivenöl anbraten, dann die fein gewürfelten Zwiebeln und den Knoblauch dazugeben.

Mit 1 Liter Wasser ablöschen und die Instant-Gemüsebrühe einrühren. Danach das geschnittene Gemüse nach Garzeit zugeben, also zuerst Kohlrabi, Petersilienwurzel und Pastinake, zum Schluss Topinambur und Kartoffeln.

Das Ganze ca. 15min köcheln lassen, jedoch nicht zu lange, damit das Gemüse noch genügend Biss hat. Zum Schluss noch Kurkuma zum angenehmen Färben der Suppe hineingeben und die frisch gehackte Petersilie darüberstreuen. Mit Salz und Pfeffer nach Belieben abschmecken und heiß servieren.

Wurzelgemuesesuppe mit Topinambur

Rote Linsen-Suppe mit Ingwer und Kokosmilch

sternchen-koch — Sat, 21 Nov 2009 07:59:37 +0000

Zutaten:

200g rote Linsen (1)
200g gekochte weiße Bohnen (2)
400ml Kokosmilch (3)
20g frischer Ingwer (4)
1 mittelgroße Zwiebel (5)
2 Zehen Knoblauch (6)
1 rote Chili-Schote (7)
2 TL Cumin, gemahlen (8)
2 TL Koriandersamen (9)
1 TL Kurkuma (10)
½ l Wasser (11)
Olivenöl (12)
Zitronensaft (13)
Meersalz (14)

Hier noch einmal die Zutaten im Bild:

Zwiebel in feine Würfel schneiden und zusammen mit der fein geschnittenen Chili-Schote in Olivenöl andünsten. Den mit einem Mörser zerstoßenen Koriander und Cumin dazugeben und kurz mit anbraten. Dann Mit der Kokosmilch ablöschen und das Wasser hinzugeben. Linsen einrühren.

Den kleingehackten Ingwer und Knoblauch mit dem Kurkuma in sie Suppe geben und diese für ca. 10min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

Danach die gekochten weißen Bohnen in die Suppe geben und nochmals 5min. köcheln lassen. Mit Zitronensaft und Salz nach Belieben abschmecken und heiß servieren.